Статьи

Разновидности кардиотренажеров и их преимущества

На сегодняшний день существует несколько разновидностей кардиотренажеров, среди которых беговые дорожки, велотренажеры, орбитреки (эллиптические тренажеры), степперы и гребные тренажеры. Можно купить кардиотренажер, руководствуясь при этом лишь индивидуальными предпочтениями, то есть вкусом. И с этим не поспоришь, так как есть люди, которым больше всего нравится бегать. Другим интересно крутить педали, некоторым — взбираться вверх, а кому-то — грести веслами.

Исходя из этого, большинство и подбирает тот или иной кардиотренажер. Но, совершая такую важную для своего здоровья покупку, стоит также ознакомиться с преимуществами отдельных видов тренажеров и их влиянием на организм человека.

Итак, беговые дорожки — это наиболее энергозатратный вид тренажеров, на которых тратится наибольшее число калорий, что важно для похудения. Бег — это одно из самых естественных телодвижений, оказывающее полезное воздействие на весь организм.

Велотренажеры имеют меньшую стоимость по сравнению с беговыми дорожками, а также менее травмоопасны. Для людей с избыточным весом разработаны специальные велотренажеры, на которых можно заниматься в лежачем и полулежачем положении для того, чтобы не перегружать суставы ног и позвоночник.

Орбитреки (эллиптические тренажеры, эллипсоиды) благодаря эллиптической траектории движения меньше нагружают суставы ног и позвоночник. Орбитреки — это отличные тренажеры для реабилитации после тяжелых травм и болезней суставов и спины.

Степперы — наиболее дешевые, компактные и легкие кардиотренажеры. Могут разместиться на площадке 50 на 50 см. Делают ноги стройными и красивыми.
Гребные тренажеры имитируют греблю — упражнение, при котором задействовано до 82% мышц тела. По этому показателю гребные тренажеры — безусловные лидеры в группе кардиотренажеров. В отличие от других кардио, гребные тренажеры качественно нагружают мышцы рук и плечевого пояса.

Начало
Контакты
Поиск
Корзина