Статті

Наиболее удачный выбор беговой дорожки

Беговые дорожки один из наиболее популярных тренажеров для дома. При приобретении беговой дорожки вам надо учесть несколько ключевых факторов, чтобы ваш выбор точно соответствовал вашим потребностям.

На рынке сейчас представлено множество моделей домашних беговых дорожек в различных ценовых категориях и вам следует иметь в виду, что качество оборудования напрямую зависит от его цены. Перед тем как приступить в выбору беговой дорожки — измерьте площадь, на которой вы планируете установить беговую дорожку. В среднем домашняя беговая дорожка имеет длину около 160 см и ширину около 70 см, однако существует множество моделей, которые складываются, и тогда их можно хранить под кроватью или в стенном шкафу. Выбирая дорожку следует обращать внимание на следующие ключевые характеристики: конструкцию дорожки, возможность программирования и гарантию.

Сегодня беговые дорожки крайне популярны как среди женщин, так и среди мужчин. Однако случается, что, спустя пару месяцев после покупки тренажера, многие люди перестают им пользоваться. Во многих семьях беговая дорожка банально пылится в кладовой. Почему? Нередко причиной отказа от бега становится неудачный выбор тренажера. Дело в том, что комфорт и улучшение самочувствия — это мощные стимулы для продолжения тренировок. А комфортность тренировок в немалой степени зависит от правильного выбора беговой дорожки.

Чтобы правильно выбрать беговую дорожку, в первую очередь необходимо решить вопрос о том, какой вид дорожки вы хотите приобрести.

Существуют два вида беговых дорожек:

Механические дорожки обладают самой простой конструкцией. Полотно приводится в движение бегущим человеком. Нагрузку вы регулируете, изменяя угол наклона. Основные преимущества кроются в простоте и доступности тренажера. Он не зависит от электричества, то есть его можно смело устанавливать на дачную веранду или другие «труднодоступные» места. Механические модели компактные и легкие, после тренировки их можно сложить, например, под шкаф.

Преимущества. Механические беговые дорожки не оснащены электромотором. Следовательно, при тренировках не расходуется электричество. Их можно использовать в помещениях, в которых не провели электроэнергию (например, на балконе). Вес такой дорожки небольшой. Тренируясь на данном тренажере, человек может сам произвольно варьировать скорость движения: замедляться и ускоряться. И, конечно, стоимость механической беговой дорожки сравнительно невелика.

Недостатки. Среди недостатков этого вида дорожек необходимо выделить весьма ограниченное количество данных, предоставляемых тренажером. Тренажер показывает только пульс, время тренировки, количество затраченных калорий, скорость и пройденную дистанцию. Ни о каких специальных программах работы беговой дорожки говорить, увы, не приходится. Заниматься на механической беговой дорожке не рекомендуется людям, имеющим какие-либо проблемы с ногами, так как данный тренажер из-за отсутствия электромотора создает дополнительную нагрузку на ноги.

Магнитные конструкции являются подвидом механических. Как и последние, они недороги и занимают немного места. Однако они превосходят своих собратьев за счет использования магнитных систем торможения и нагрузки. Благодаря этому вы сможете, например, переходить от бега к шагу более плавно, без рывков. Таким образом, за небольшую доплату вы получите гораздо больше комфорта.

Осталось решить, что вам подойдет больше, магнитная или электрическая беговая дорожка? Ответ на этот вопрос лежит в ваших финансовых возможностях. Электрические будут не только считывать ваш пульс, но в некоторых моделях даже и самостоятельно изменять программу в зависимости от ваших показателей. Беговая дорожка складная электрическая абсолютно бесшумна, соседи не будут стучать по батарее, если вам захочется поразмяться поздно вечером. И, кроме того, она не отнимет у вас много жизненного пространства за счет того, что складывается.

При выборе беговой дорожки, во-первых, всего следует обращать внимание на мощность двигателя (измеряется в лошадиных силах). Рекомендуется приобретать оборудование, мощность которого не меньше 2 л/с. Двигатель такой мощности прослужит значительно дольше, а вес пользователя может превышать 80 кг. При выборе беговой дорожки обратите внимание на величину рабочей и пиковой мощности, но не путайте эти два показателя.

Пиковая мощность — это тот максимум, который может развить электромотор.

Рабочая мощность — это мощность, которую мотор может развить и перманентно поддерживать в процессе работы тренажера.

Особое внимание уделите показателю рабочей мощности: он ни в коем случае не должен быть меньше 1,5-2 лошадиных сил. Неплохо, если электромотор будет оборудован системой как активного, так и пассивного охлаждения. Система охлаждения, существенно уменьшая температуру мотора и связанных с ним узлов, призвана значительно продлевать срок эксплуатации беговой дорожки. Таким образом, мощный двигатель всегда должен быть оснащен отличной системой охлаждения.

Во-вторых, обратите внимание на беговое полотно и деку. Полотно должно быть как минимум двухслойным, не менее 40 см. в ширину и 124 см. в длину. Толщина деки должна быть не меньше 2,5 см. Дека должна смягчать удары ступней о полотно, уменьшая нагрузку на суставы и позвоночник. Наиболее популярные модели беговых дорожек оснащены системой амортизации, когда дека слегка прогибается под весом пользователя, гася при этом силу отскока. Эта функция особенно необходима для людей, перенесших травмы и имеющих проблемы с суставами и позвоночником. Система амортизации имеется на всех моделях электрических беговых дорожек. Однако перед покупкой дорожки нелишнее будет ее проверить. Пройдитесь и пробегитесь по дорожке. Поверхность качественной беговой дорожки должна быть упругой, устойчивой и прочной. Покрытие не должно быть мягким, словно губка, потому как такое покрытие не только опасно для коленей, но и довольно-таки быстро изнашивается. Вместе с тем, ничем не лучше чересчур твердая поверхность, бег по которой сравним с пробежкой по твердокаменному асфальту. Чтобы правильно выбрать беговую дорожку, постарайтесь найти золотую середину.

Излишне длинное полотно, безусловно, удобно для бега, но оно значительно увеличивает нагрузку на мотор, сокращая срок его эксплуатации. Остановите свой выбор на беговых дорожках с двухслойным или даже трехслойным полотном. Такое полотно, отличающееся износостойкостью, отлично гасит удары ног при беге.

Если есть возможность, то выберите беговую дорожку, которая имеет двустороннюю беговую платформу. Если износится одна сторона, то достаточно перевернуть и использовать ее вторую сторону, тем самым, увеличив срок эксплуатации платформы в два раза.

Просто замечательно, если беговая дорожка, которая вам приглянулась, оснащена системой автоматической смазки платформы. Наличие или отсутствие этой системы практически не влияет на стоимость тренажера. Но именно эта система избавит вас от малоприятной процедуры нанесения смазки собственными руками, которую надо проводить каждый месяц.

Мощная рама поддерживает конструкцию бегового полотна и деки. Обычно беговые дорожки из нижнего ценового диапазона имеют стальную раму. Дорогостоящее оборудование оснащено рамой, изготовленной из алюминия, применяемого в аэрокосмической промышленности. Благодаря использованию этого материала, во-первых, достигается дополнительная амортизация ударов. Во-вторых, алюминиевые рамы не подвергаются коррозии, более легкие и их легче передвигать по комнате.

Желательно, чтобы выбранная вами беговая дорожка была оснащена ключом безопасности. Беговое полотно тренажера должно начинать и прекращать движение мягко и постепенно. Поручни и рукоятки беговой дорожки должны быть удобными, они не должны мешать движению. Перед покупкой постарайтесь по максимуму протестировать беговую дорожку. Только в этом случае ваш выбор окажется правильным и удачным, а занятия на тренажере — безопасными!

По материалам:
fitvid.ru
metasport.ru
silno.ru

Початок
Зв'язок
Пошук
Кошик